天水长济医院介绍月经不调怎么办？现在很多的女性朋友们，都被一个很尴尬的问题困扰着，那就是月经不调。其实从女生到已婚女性都会存在这样的问题，只不过是有的严重，有的比较轻不一样而已。来看看天水长济医院医生的介绍。

首先大家一定要有一个良好的作息时间以及习惯，不要经常熬夜或是太过疲劳。要是生活经常作息时间不确定的话，就会很容易出现女性月经不调的情况，但是要改变生活习惯也是需要时间的，一般生活规律改变半年以后，女性的月经期就会恢复正常。

在月经来临的时候，女生尽量要保持放松以及开心的状态，不要太过让身体劳累。因为身体太过劳累的话，是会直接影响到身体器官的运作，也是最容易影响新陈代谢的主要原因。尤其是在月经期不要去碰凉水，还要特别注意的就是任何时间都要避免小腹受到冷空气。

再次跟大家强调一下在女性月经不调的时候是因为心里不舒服，或者是因为生活压力比较大而导致的话，那么就会导致月经出现不调的情况，女性在这个阶段一定要，着重的保持美好的心情。还有就是气虚或是血虚出现的问题，如果常年月经不调的话是会让女性朋友们更容易衰老，所以大家一定要保养好自己的身体。