天水长济医院介绍月经量少怎么调理？女性月经要是不正常的话，要及时的处理，这有可能是妇科疾病导致。月经量少，月经经期延长，月经经血量多或是月经颜色有点发白或是发黑等都属于月经异常的情况，都需要及时处理。来看看天水长济医院医生的介绍。

　　1、注意饮食

　　月经来临前七天左右，女性不可食用性冷、极具刺激性的食物。要多吃些纤维含量高的食物，促进大便顺畅。在经期时，服用一定量的红糖水对经期调理很有帮助。

　　2、消除疲劳

　　过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，要注意休息，睡眠充足。

　　3、注意保暖

　　女性除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。

　　4、注意卫生

　　女性平时需要关注生殖器官处整洁，内裤要柔绵、透气，勤洗勤换，让阳光曝晒。此外，经期内要避免过性生活。